30日間無料体験

この注文でお急ぎ便、お届け日時指定便を無料体験 Amazonプライム無料体験について

単行本（ソフトカバー）
￥1,010 (10pt)

ポイント: 10pt (1%) 詳細はこちら

無料配送 4月22日月曜日にお届け
詳細を見る

または最も早いお届け日時指定便明日 8:00 - 12:00の間にお届け（6 時間 5 分以内にご注文の場合）
詳細を見る

お届け先を選択

残り1点ご注文はお早めに在庫状況について

￥￥1,010 () 選択したオプションを含めます。最初の月の支払いと選択されたオプションが含まれています。詳細

出荷元

Amazon

出荷元

Amazon

販売元

HIRO BOOKS

（131件の評価）

販売元

HIRO BOOKS

（131件の評価）

支払い方法

お客様情報を保護しています

支払い方法

お客様情報を保護しています

Amazonはお客様のセキュリティとプライバシーの保護に全力で取り組んでいます。Amazonの支払いセキュリティシステムは、送信中にお客様の情報を暗号化します。お客様のクレジットカード情報を出品者と共有することはありません。また、お客様の情報を他者に販売することはありません。詳細はこちら

詳細はこちら

すべて見る

ギフトの設定

配送料 ¥257 4月25日-27日にお届け
詳細を見る

お届け先を選択

中古商品: 良い | 詳細

発売元 yasu19700411

画像はありません

選択したカラーの画像がありません。
カラー：

このビデオを見るには、次をダウンロード Flash Player

著者をフォロー

亀川寛大

フォロー

ラーメン好きの医者が教える糖質制限の外食ガイド (60種類のメニューを自分の体で徹底調査!) 単行本（ソフトカバー） – 2018/8/25

亀川寛大 (著)

3.9 83個の評価

すべての形式と版を表示

{"desktop_buybox_group_1":[{"displayPrice":"￥1,010","priceAmount":1010.00,"currencySymbol":"￥","integerValue":"1,010","decimalSeparator":null,"fractionalValue":null,"symbolPosition":"left","hasSpace":false,"showFractionalPartIfEmpty":true,"offerListingId":"ZziM5ufd1EFp30UAF3VrDN8kfJLLuRpJ%2F5%2BtS4lNN8Egh%2B6U1sQjyQ7q3pdCTMbx9BP%2BvD7TO13CpaCLDwi6nsa069vZrEr0ZwA%2BnsoRtHSkKz9qnHxZV7y0y0Nz1RwxRvLJEzrKvDLy2lzQSekDi5CMrkH%2BSLdzf1Va3U0w19%2BuGVtsNmBz0YpI4hQtQ1dK","locale":"ja-JP","buyingOptionType":"NEW","aapiBuyingOptionIndex":0}, {"displayPrice":"￥199","priceAmount":199.00,"currencySymbol":"￥","integerValue":"199","decimalSeparator":null,"fractionalValue":null,"symbolPosition":"left","hasSpace":false,"showFractionalPartIfEmpty":true,"offerListingId":"ZziM5ufd1EFp30UAF3VrDN8kfJLLuRpJySiPLXyIOooolOHVCaxInrA5iakiatrTwlcTPWJ4dux%2Bsz33nJxRR8omcJD0ShCZoKsk39UJfoWPBmQNM09UEpqogy%2FgUdHVOKZ9fxSlDmtwiwyDq2m%2FtnRoEvWfTzxJ7RtCYT20yXYL0O%2B0C1YsRQ%3D%3D","locale":"ja-JP","buyingOptionType":"USED","aapiBuyingOptionIndex":1}]}

購入オプションとあわせ買い

■■『主治医が見つかる診療所』で紹介され大反響!■■

★血糖値が上がらないメニューは? ファミレス、コンビニ、ファストフードでランク付け!

ダイエットや糖尿病対策として、
「糖質制限」がブームになっています。
最近では外食チェーン店でも、
さまざまな糖質オフメニューが登場。
確かに、それらを活用すると、
糖質制限は早く、おいしく、簡単に実行できます。

でも、「糖質オフメニューって、本当に有効なの」?
そんなギモンから、著者は自分の体を実験台にして調査を始めました。
ファミレスやファストフード店などで食事をしては、
食後120分までの血糖値の変動を測定。
それらのデータを集大成してまとめたのが、
この本です。

全60種類のメニューを徹底調査し、
血糖値の上昇幅や、コストパフォーマンス、
味、満腹度などで総合的に評価して、
採点・ランク付けしています。

この本を見れば、
糖質制限中に外食でなにを選べばよいかが
一目でわかります!

【主な内容】
・「糖質ゼロ麺」の効果のほどは
・ハンバーグは店によって血糖値の上昇幅に大差あり
・コンビニのチキンと焼き鳥、どっちがお勧め
・バンズなしのバーガーを大調査!
・牛丼チェーンの牛皿を食べ比べ
・うどん専門店で「うどん抜き」に挑戦!
など

この商品に関する問題を報告する

本の長さ

192ページ
言語

日本語
出版社

マキノ出版
発売日

2018/8/25
寸法

12.8 x 1.7 x 19 cm
ISBN-10

4837672817
ISBN-13

978-4837672814
すべての詳細を表示

よく一緒に購入されている商品

ラーメン好きの医者が教える糖質制限の外食ガイド (60種類のメニューを自分の体で徹底調査!)

￥1,010

10ポイント(1%)

最短で4月22日月曜日のお届け予定です

残り1点ご注文はお早めに

この商品は、HIRO BOOKSが販売し、Amazon Fulfillment が発送します。

+

￥1,100

66ポイント(6%)

最短で4月22日月曜日のお届け予定です

残り1点（入荷予定あり）

この商品は、Amazon.co.jpが販売および発送します。

総額:

当社の価格を見るには、これら商品をカートに追加してください。

ポイントの合計: pt

もう一度お試しください

詳細

追加されました

これらの商品のうちの1つが他の商品より先に発送されます。

詳細の表示詳細の非表示

一緒に購入する商品を選択してください。

マルコ
162
単行本（ソフトカバー）
46個の商品：￥779から
山田悟
842
単行本
67個の商品：￥882から

出版社より

45日間で体形が激変

亀川医師が自らの体で実験。１日の糖質量を抑えたら45日でこんなに体形が変わった

外食メニュー60種類を実食して血糖値の変化を測定

ファミレス、ファストフード店、牛丼屋、居酒屋などで亀川医師が実食し、血糖値の変化を測定。各メニューの糖質制限での「お勧め度」がわかります

コンビニ食もラインナップ！

便利なコンビニ食は、糖質制限の心強い味方。血糖値が上がりにくいメニューを紹介

商品の説明

著者について

亀川寛大(かめかわ・かんだい)
1997年、宮崎医科大学医学部(現・宮崎大学医学部)卒業。同第一外科に入局。2001年、外科学会専門医取得。鹿児島市医師会病院、宮崎県延岡市介護老人保健施設、西階クリニック院長などを経て、2017年に熊本市のなごみクリニック院長、2018年に糖尿病再生医療研究所所長に就任。外科医として、がん患者が増え続ける現状に疑問を持ち、予防医療を推進。患者への糖質制限指導を始める。自らも「ラーメン先生」としての1日1麺生活を改め、糖質制限食により15kgの減量に成功。現在は外来診療のかたわら、全国で行う食事指導のセミナーが大人気。Facebook「亀ドクの血糖値が上がらないお店・メニュー」や「亀ドクの一言コラム」にて日々、情報を発信中。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ マキノ出版 (2018/8/25)
発売日 ‏ : ‎ 2018/8/25
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 192ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4837672817
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4837672814
寸法 ‏ : ‎ 12.8 x 1.7 x 19 cm

Amazon 売れ筋ランキング: - 224,818位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 228位糖尿病 (本)
- - 827位保健食・食事療法
- - 988位食事療法

カスタマーレビュー:
3.9 83個の評価

著者について

著者をフォローして、新作のアップデートや改善されたおすすめを入手してください。

亀川寛大

Brief content visible, double tap to read full content.

Full content visible, double tap to read brief content.

著者の本をもっと発見したり、よく似た著者を見つけたり、著者のブログを読んだりしましょう

カスタマーレビュー

5つのうち3.9つ

83グローバルレーティング

この商品をレビュー

カスタマーレビューを書く

レビューのソート基準

上位レビュー、対象国：日本

レビューのフィルタリング中に問題が発生しました。後でもう一度試してください。

神栖66町

超実践的だが最後は自分で判断が必要

2022年9月25日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

栄養成分非公開のメニューも摂取後の血糖値の上昇幅から推定値を算出しており、程度感が伝わってきてよかったです。

外食時にもできるだけ糖質制限したいなって思って調べても非公開なことが多いですし。。

糖質制限すべきかやPFCバランスをどうするかはあくまで読む側で判断することですし、この本ではそこまで触れられてはいません。

あとは食べ物の写真がどれもとねも美味しそうで、私は夜中に読んでついUber Eatsで糖質を楽しんでしまったのでご注意下さい。

2021年10月9日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

食事直後からの血糖値の変化を見ることができてとても興味深く読ませていただきました。
糖質制限そのものについては他の本に書いてあることと変わりはないんですが、
外食で、糖質制限に良さそうなメニュー名に踊らされちゃいけないな、でも工夫はできるなというところがわかりよかったです。

ただ、著者さんと自分の食生活があまり共通点がなく、本に載ってあるメニューを食べることがないな…。
ブログやフェイスブックもあまり更新がないようで、本以上の情報は得られなかったので星を減らしました。

2019年12月7日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

糖質制限したい人にぜひお読みください。コンビニやファーストードで、食べてよいもの悪いものがきちんと書かれています。作者本人が、１つ１つの食べ物の食べた後に、どれくらい血糖値があがるのか実験をしています。
全般的にほとんどの食べ物が、糖質制限を行うにあたってNGであることも書かれています。普段の食生活を見直す資料になります。

8人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Kindleのお客様

糖質制限していても外食は楽しめる

2018年9月22日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

よくこれだけのメニューについて
「食べる」→「血糖値を測る」
を繰り返して下さったと思います。
個人的には、コンビニの焼き鳥の糖質が以外に高くてショック!でした。
糖質制限について改めて勉強になったり、著者の先生の研究熱心さに感心したり、良い本だと思いました。

11人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

太田　博敏

素晴らしい糖質制限の外食ガイドです！

2018年8月28日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

糖質制限をしていると、外食が難しく、いい加減になりがちですが、この亀川寛大先生の外食ガイドがあれば、凄く参考になります！ご自身の体で血糖値を測定して、そこまでやるか？素晴らしいバイブルです。

10人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ピンクの蓮

あまり行かないレストランが多かった

2019年6月4日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

外食が多いので購入したのですが、あまり行かないレストランのメニューばかりで、少しがっかりした。

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

特にありません

2020年1月17日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

特にありません

2019年10月10日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

具体例も豊富で、身近なメニューを題材にしているのでわかりやすい。

役に立った

	非会員	プライム会員
通常配送	¥410 - ¥450*	無料
お急ぎ便	¥510 - ¥550
お届け日時指定便	¥510 - ¥650

Amazon Advertising 商品の露出でお客様の関心と反応を引き出す	Audible（オーディブル）「聴く」読書会員なら聴き放題	アマゾンウェブサービス（AWS）クラウドコンピューティングサービス	Amazonアウトレット訳あり商品をお手頃価格で販売

Amazonビジネス（法人購買）請求書払い法人価格・数量割引	AmazonGlobal 65か国/地域以上への海外配送がより簡単に	Shopbop 世界中の厳選されたファッションアイテム

プライム無料体験をお試しいただけます

画像はありません

著者をフォロー