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くびれる1日10回スクワット 単行本 – 2018/3/16

4.0 5つ星のうち4.0 9個の評価
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購入オプションとあわせ買い

マツコ会議(日本テレビ)で、30kgの大幅減量を実現させた!
話題のパーソナルトレーナー吉江一彦さんが、誰でも確実に痩せる方法を伝授します。
大物ミュージシャンが女優、モデルが通うジムの「絶対痩せる、秘密のメソッド」。
それは、スクワット!
しかし、この本で紹介するスクワットは従来、知られているものとは違います。
必要なのは、1日たった10回だけ。その代わりに、痩せるための独自のコツが詰め込まれています。
効かせたいところにアプローチできる、下半身から引き締まる。
くびれるメリハリボディづくりを叶えます。

【目次】
Chapter1 脂肪燃焼&くびれる! スクワット習慣を始めよう Chapter2 痩せたいパーツ別 効くスクワット
Chapter3 1日10回ずつ! 美ボディをつくるスクワットメニュー

【著者について】
吉江 一彦/
「ジャングルジム」代表。1967年生まれ。
幼い頃よりアイスホッケーを始め、国体に出場。
引退後、大手スポーツジムのトレーナーとして勤務後、独立。
パーソナルトレーナーとして、多くのセレブを顧客に持つ。
理想のシルエットに近づけ、細かい筋肉のバランスを調整するメソッドで、
ただ痩せるだけでなく「美しく魅力的になる」と支持を集めている。

【編集部からのコメント】
あなたが知っているスクワットとはまったく違う! 本当に痩せるスクワットはこれだった。
ジャングルジム・吉江一彦さんの教えるスクワットは、引き締まった美ボディをつくるための方法です。
オリジナルのスクワットで、脂肪燃焼&くびれ育成にアプローチ。
1日たった10回から理想のボディへの近道が始まります!
最速で痩せるために。まずは、スクワットから始めてみませんか。
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  1. 本の長さ
    96ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    世界文化社
  4. 発売日
    2018/3/16
  5. ISBN-10
    4418184074
  6. ISBN-13
    978-4418184071
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出版社より

　

スクワット

スクワット

スクワット

一般的なスクワットと違う！ 効果倍増!?のちょっとしたコツ

スクワットと聞いてイメージするものとはまったく違うのが、この本で紹介している“くびれるスクワット”。足を開く幅、姿勢、そして腰の落とし方などオリジナルの方法が満載。本当に効果を出すためのテクニックが織り込まれているから、1日10回で体が変わるのを感じられるはず。こんなに簡単なことで変わるなんて!?と多くのファンの声が寄せられています。

スクワットしながら 上半身も変わる！

スクワットと同時に、二の腕やウエストなど他のパーツを引き締めるための動きが組み合わされているのが、最大の特徴。気になる部分を動かすことで、メリハリのあるボディラインを叶えます。バストアップ、背中やせなど、合計９種類のパーツ痩せスクワットを紹介。忙しい人でもお風呂あがりに実践しやすく、ずぼらさんでも手軽に取り組めます。

憧れのモデルが実践する スペシャルメニューも紹介

多くのミュージシャンやモデル、芸能人を顧客に持つ、トレーナーの吉江一彦さん。1時間3万円のジムで教えているダイエットメニューを、誌上で公開！　スクワットと一緒に組み合わせて、負荷をパワーアップ。テレビ等で紹介されている秘密のダイエットメソッドが、この１冊の中に詰まっています。

商品の説明

出版社からのコメント

あなたが知っているスクワットとはまったく違う! 本当に痩せるスクワットはこれだった。
ジャングルジム・吉江一彦さんの教えるスクワットは、引き締まった美ボディをつくるための方法です。
オリジナルのスクワットで、脂肪燃焼&くびれ育成にアプローチ。
1日たった10回から理想のボディへの近道が始まります!
最速で痩せるために。まずは、スクワットから始めてみませんか。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 世界文化社 (2018/3/16)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2018/3/16
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 96ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4418184074
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4418184071
  • カスタマーレビュー:
    4.0 5つ星のうち4.0 9個の評価

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上位レビュー、対象国： 日本

たばねのし
5つ星のうち5.0 スクワットだけでいいの‼︎やってみない？
2020年5月25日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
たかが10回というなかれ、チリも積もれば山となり、石の上にも三年と言いたいところ
なかなかキツイ。
けれど、諦めないで‼︎
代謝を上げるには手っ取り早い方法をこの本は教えてくれるの。それをやらないよりはやった方がいいと共感できる、突極にいいバイブルになるはず。
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち1.0 ( ；∀；)
2018年9月9日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
一日たった10回につられた方が悪いのか（笑）1か月以上たちますが何の効果もない。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
そらこ
5つ星のうち4.0 効いてきたよ！
2018年12月26日に日本でレビュー済み
今までやってたスクワットとは何だったのか…？？ってくらい、私は効きました。
真面目にやると結構きっついですが、続けて1ヶ月ちょっと。足が全体的にしまってきましたよ～。まだしばらく続けます！
役に立った
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